Belediyelerin kurduÄŸu açık hava spor parklarındaki aletlerin bilinçsiz
kullanımı ve yaz aylarının gelmesiyle birlikte baÅŸlayan yürüyüÅŸlerin saÄŸlıksız yapılması nedeniyle sakatlanma ve kırık vakalarında artış yaÅŸandığı bildirildi.
Dokuz Eylül Üniversitesi (DEÜ) Tıp Fakültesi Hastanesi Ortopedi ve Travmatoloji Ana Bilim Dalı ÖÄŸretim Üyesi Prof. Dr. Hasan HavıtçıoÄŸlu, yaptığı açıklamada, yaz aylarının gelmesiyle birlikte sakatlanma ve kırık vakalarının arttığına, kliniklerine bu rahatsızlıklar nedeniyle gelen hasta sayısında artış yaÅŸandığına dikkati çekti.
Ä°yi bir yürüyüÅŸ için dik duruÅŸun önemine deÄŸinen HavıtçıoÄŸlu, leÄŸen kemiÄŸinin farklı olmasından dolayı kadınların öne ve yana doÄŸru salınarak yürüdüÄŸünü, erkeklerin ise düz bir yürüyüÅŸ yaptığını, bu farklılıktan dolayı bel bölgesine yük gelmemesi için erkek ve kadının ayakkabılarının farklı olması gerektiÄŸini ifade etti.
''KADINLARIN TERLÄ°KLE YÜRÜMESÄ° SON DERECE SAÄžLIKSIZ''
YürüyüÅŸün herkes için çok saÄŸlıklı ve yararlı olduÄŸunu, saÄŸlıklı bir yürüyüÅŸün kemik yapısının saÄŸlamlığını artırarak kemik erimesinin önüne geçtiÄŸini, adalelerin güçlenmesine yardımcı olduÄŸunun altını çizen Prof. Dr. HavıtçıoÄŸlu, yürüyüÅŸün saÄŸlıksız yapılması halindeyse ciddi saÄŸlık sorunlarıyla karşı karşıya kalınabileceÄŸine dikkati çekti.
Kadınların yürüyüÅŸte 2-3 santimetre yükseklikteki ayakkabıları giymesinin saÄŸlık açısından uygun olduÄŸunu, erkeklerin ise daha düz ayakkabılarla yürümesi gerektiÄŸini bildiren HavıtçıoÄŸlu, ''Erkekler için düz ayakkabı, kadınlar için ise hafif ökçeli ayakkabıyla daha saÄŸlıklı yürüyüÅŸ elde edilebilir. Kadınların terlikle yürümesi son derece saÄŸlıksız'' dedi.
Kendilerine müracaat eden hastaların genellikle saÄŸlıksız yürüyüÅŸ yaptığı ve uygun olmayan ayakkabıyı kullandığını ifade eden Prof. Dr. HavıtçıoÄŸlu, ÅŸöyle konuÅŸtu:
''SaÄŸlıksız yürüyüÅŸ ve uygun olmayan ayakkabıyla yürüyüÅŸten dolayı baldırda, ayakta, belde aÄŸrılar oluyor. Son zamanlarda bize kiriÅŸ ya da tendom kopması, adale yaralanması, kırıklar nedeniyle müracaatlarda büyük artış var. Yaz döneminde yürüyüÅŸün artması nedeniyle bu tür problemler ve kazalarla daha çok karşılaÅŸabiliriz. Hastalar genellikle saÄŸlıksız ayakkabıyla zorlayıcı spor yapması nedeniyle yaralanıyor.
KiÅŸinin kendi vücut yapısını bilmesi, ortopedik sorunu varsa onu artırmayacak ÅŸekilde yürüyüÅŸ planlaması gerekiyor. Adale gücü doÄŸrultusunda yürüyüÅŸün yönlendirilmesi daha saÄŸlıklı olacaktır. YürüyüÅŸte temponun hem çok az, hem de aşırı fazla olmaması gerekiyor. Dizinde problemi olan birinin çok uzun yol yürümesi sakıncalı olabilir, ama saÄŸlık sorunu olmayan birinin 1 saat yürümesi önerilebilir.''
BELEDÄ°YELERÄ°N KURDUÄžU AÇIK HAVA SPOR PARKLARI
Son zamanlarda belediyelerin parklar içerisine çeÅŸitli spor aletleri yerleÅŸtirerek kurduÄŸu açık hava spor parklarına da deÄŸinen Prof. Dr. HavıtçıoÄŸlu, buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması gerektiÄŸine vurgu yaptı.
Vücuda aşırı yüklenme ve aletlerin düzgün kullanılmamasından kaynaklanan sorunlardan dolayı merkezlerine birçok vaka geldiÄŸini ifade eden Prof. Dr. HavıtçıoÄŸlu, ''Buradaki aletleri kullanmak için vücudu ısıtmak lazım. Bunu yapmadan aletleri kullanmak isteyenlerde tendom kopması, adale yaralanmaları gibi sorunlar görülüyor. Zeminin beton olmasından dolayı ise düÅŸenlerde kırıklar oluÅŸuyor. Buradaki aletlerin çok dikkatli kullanılması lazım. Yoksa büyük saÄŸlık sorunlarına yol açabilir'' diye konuÅŸtu.
Belediyelerle merkezlerinin arasında bir çalışma yapmayı planladıklarını ifade eden Prof. Dr. HavıtçıoÄŸlu, yürüyüÅŸe gelen kiÅŸilere sorunlarının ne olduÄŸunu söyleyerek, daha saÄŸlıklı yürüyüÅŸ yapılmasını istediklerini sözlerine ekledi.
